西藏旅游团注意事项？
西藏旅游团注意的有：
1.注意在旅行途中保存体力，合理安排休息和游览时间。
2.注意不要暴饮暴食，合理膳食，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物。
3.一定要做好防晒。
4.昼夜温差很大，无论哪个季节都需要带一件厚外套。
在参加西藏旅游团时，应注意严格遵守当地法律法规和宗教习惯，尊重当地文化和传统。同时，特别关注高原反应，适当休息和补充水分，避免剧烈运动和过度疲劳。
为了环保和保护珍贵的自然资源，游客应保持公共卫生，不乱扔垃圾，不随意破坏生态环境。最后，选择正规旅行社，慎重选择团队和导游，确保旅行安全、顺利。
西藏游身体注意事项？
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。
如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
从西藏回去之后要注意什么？
从西藏回去后，由于西藏地处高海拔地区，气候和环境条件较为特殊，需要一些特别的注意事项：
适应海拔：从高海拔地区返回低海拔地区，身体需要经历一定的适应过程。在回归平原地区的头几天内，建议多休息，减少剧烈运动，劳动和过度饮酒等刺激性行为。
饮食习惯调整：西藏餐饮以面食和羊肉为主，口味较重。回到低海拔地区后，宜逐步调整饮食习惯，遵循健康饮食原则。
处理照片及购物物品：西藏地区有许多美景和特色商品，旅行结束后，需要管理好照片和保存好购物物品。
健康检查：为了确保身体无病无痛，回去后及时进行身体检查是必要的，尤其是对于患有高原病等疾病的游客，更需要及时诊治。
了解旅行保险条款：在旅行结束后，需要及时了解旅行保险条款，如意外伤害险、人身意外保险等，以便及时处理相关事宜。
总之，从西藏回去之后，适应低海拔环境，逐步调整饮食习惯和生活习惯，注意身体健康，保管好照片和物品，及时处理旅行保险的相关事宜都是必要的。
进西藏注意事项？
进入西藏前，您需要了解以下几点注意事项：
建议高原适应：西藏大多数地区的海拔都在3000米以上，建议您在进入西藏前进行数天的高原锻炼和适应。
必备装备：西藏地区气候干燥，昼夜温差大，需要带好防晒霜、保湿乳液、太阳镜、口罩等护肤用品和装备。
尊重当地文化和风俗：西藏是一个具有浓郁藏族文化的地区，要尊重当地的风俗和文化，不得随意损毁、污损宗教寺庙和文物古迹等场所。
注意保护环境：西藏生态环境脆弱，游客在旅游过程中要注意环保，不随意乱扔垃圾，爱护自然环境。
应保证身体健康: 建议游客对自己的身体状况进行全面检查，保证身体健康，尤其是心脏、血压状况要特别注意。如果身体有不适症状，应及时就医。
