宜昌恩施有哪些旅游攻略？
联系可以这样玩。
第一天，上午游玩，三峡大坝，下午游玩三峡大瀑布，晚上入住宜昌。第二天上午坐火车有宜昌前往恩施，中午预计12点钟到达，中午在恩施吃饭，下午游玩华中第一城恩施土司城，晚上在女儿城吃饭，吃完饭之后游览女儿城。观看土家族最具特色的民俗演出，晚上入住恩施，第三天游玩国家5A级风景区恩施大峡谷（七星寨加云龙地缝），可以游玩一整天，晚上入住恩施。第四天上午前往腾龙洞，观看,大溶洞。下午游玩枫香坡，体验土家族农耕文化和侗族文化。晚上入住建始，第五天上午游玩清江蝴蝶崖加黄鹤峰林，可以游玩一整天，晚上入住恩施，第六天上午返程。
我正好去宜昌和恩施旅游过，虽然没有自驾，但是也分享一下我的旅游过程，权当给你做个借鉴。
第一天，我是从南京坐高铁去的宜昌，下午到的，由于时间较晚，也有点累，就没特别安排，就是在宜昌城里逛逛，尝尝美食。先出发找吃的，我出去旅游都是喜欢找小店吃，一来可以品尝当地原汁原味的美食，二来价格也不贵😊。随便找了家店，点了一碗红油抄手，色泽诱人，味道也是没让我失望😄。
吃饱了，去长江边消消食。看惯了南京那黄不拉几的长江，看到这边的江水，感觉以前看的长江是,的。水确实很干净，有一种下去徜徉一番的冲动，虽然我不会游泳😅。岸边还有很多钓鱼的，这边的鱼应该不用担心食品安全了吧。这边的夷陵长江大桥还挺神奇，上桥的路是螺旋向上的，爬的还挺吓人，不过上面的景观还是蛮好的。
不知不觉都逛饿了，找了个豆浆火锅吃饭。本来点了个中辣，但是店员问我是哪里人，得知我是浙江人后，友善的提醒我微辣就可以了。我自认还是能吃辣的，坚持要了中辣，然后后悔了😒。不过这边的鱼是真好吃，名字不知道叫啥，就知道说是江里捕的，又鲜又嫩，回味无穷。
第二天，我报了个一日团。坐游轮游葛洲坝，
三峡和截流纪念园，最后坐车返回，大概一天时间。里面是包一顿午饭，但是自己还是带点吃的好，饭是真难吃😓。出发的时候感觉这雾是有点大呀，以为太早的原因，晚点就会散了，结果后面不是下雨，就是大雾😒。算了，就当欣赏一次长江三峡的朦胧美吧😅。
上船之后你可以交钱升级到顶层观景平台，这块视野更好，人也不多。但是就像你开敞篷一样，平时是蛮爽，但是遇到刮风下雨的时候，你就悲剧了，我就正好赶上了😅。建议你视情况选择是否升舱。
第一个目的地是葛洲坝，在这块可以体验水涨船高的过闸过程，第一次经历还是很壮观的，身处其中，才能感受人类智慧的伟大。
过了葛洲坝，两岸的景色开始少了一点人烟的喧闹，多了一丝自然的静谧。
感觉拍的照片都多了一分山水画的意境。
欣赏完一路的景色后，抵达码头，这里要换乘汽车游览。先去吃午饭，然后出发去三峡大坝。先去的坛子岭，这里可以俯瞰三峡大坝，应该是最好的观景点之一了。可惜的是这天气，看哪都是白茫茫，提醒要来的小伙伴一定要提前看天气预报😢。
之后下山去185平台观看三峡大坝的近景，目前可能是蓄水期，三峡的大部分都在水下，但是还是蛮壮观的。
接下来是去截流纪念园，这边是介绍三峡建设的过程，同时也是三峡放水的最佳观景点。说实话，这么大的雾，别说放水，我连三峡都看不见😅。
最后就是坐大巴回去了，晚上还特意尝了特色菜-鱼腥草，
真的有浓郁的鱼腥味，还挺神奇的。
第二天坐高铁去恩施，车程快两个小时吧。先到酒店休整，不过这边的酒店蛮便宜的，我订的四星也才300多还送早餐😄。先去解决午饭，看到一个包面有点神奇，端上来一看，这不是馄炖吗？不过味道还行。
接下来去土司城，就是当地土司的宫殿，建筑非常有特色。周围还会沿着山脊修建围墙，说实话，真难爬，上去的台阶又陡又窄，可能是考虑地形才这么设计的吧。不过上面的景色还是值得你爬上去看看的。
晚上是去女儿城，在我的理解里，它就是美食街，吃的非常多，爱吃的小伙伴千万不用错过。还特意买了瓶竹筒酒，打开后发现除了颜色特别点，味道没啥不同，还是套路深啊😒。还有一个要注意，这边可能是山城的原因，去女儿城的路不多，经常堵车，要去的小伙伴，注意安排时间，避过高峰。
题主你好！我是岳宗强，恩施本地人，很高兴回答题主这个问题。
如果到恩施旅游的话，建议自驾游，毕竟恩施地区是山区，每个景点距离都不近，报团玩不太好，还是自驾安逸一些。
先介绍一些出名的名胜:
1 恩施大峡谷，国家五A级景区，被专家赞誉可媲美美国科罗拉多大峡谷。
2 恩施土司城，国家四A级景区，古迹与建筑园林景观民俗风景区，以展示名族文化为主要内容的大型文化公园。
3 女儿城，全名恩施土家女儿城，世间男子不二心，天下第一女儿城！全国土家族文化聚集地。摔碗酒和摆手舞等等土家族的风俗特色应有尽有！
4 梭布垭石林，国家四A级景区，以石林为主的地文景观类风景区。
上述四个景点均在恩施市。
5 神农溪 国家四A级景区，地处恩施巴东，临近宜昌，典型水域风光类生态旅游风景区。
6 腾龙洞，地处恩施利川，世界第七，,特级溶洞。2005年10月被《中国国家地理》评为“中国最美的地方”。
