想来云南玩7天，自己不会安排行程，来人给个攻略看下吧？
1、第一天可以大概来个市内一日游：滇池 现在海鸥正好飞过来了、顺着滇池可以去 西山龙门、挨着这个区域的还有民族村、完了可以到市区的金马碧鸡坊老街逛逛、然后金殿、世博园、花之城 以上几个地方估计一天完不下来，可以选择性的去
2、接下来就可以去周边了，如果自驾的话可以去澄江，不过跟大理什么的很像。所以建议还是直接去大理、丽江、泸沽湖...这一路就可以玩个三四天了。如果还有时间可以一路前行到香格里拉、普达措....你不会后悔的
南宁到云南自驾游7天最佳路线？
以下是南宁到云南自驾游7天最佳路线：
第一天：南宁 - 玉林 - 梧州（约320公里）
从南宁出发，经过玉林，前往梧州。在梧州停留一晚，可以游览梧州长洲岛和万秀区的景点。
第二天：梧州 - 龙州 - 德宏芒市（约400公里）
继续向西行驶，经过龙州，进入云南省。在德宏芒市过夜，可以品尝当地特色食物和体验当地文化。
第三天：德宏芒市 - 瑞丽 - 昆明（约560公里）
从德宏芒市前往瑞丽，这是中国与缅甸的边境城市。然后继续驾车前往昆明，途中可以欣赏到雄伟的高山和壮丽的景色。在昆明停留一晚，可以探索城市的美食和文化。
第四天：昆明 - 大理（约330公里）
从昆明出发，前往大理。抵达后可以游览古城和洱海，欣赏大理的风景。在大理住宿一晚。
第五天：大理 - 丽江（约180公里）
云南7日游，有什么推荐的旅游攻略吗？
我推荐两个7日游攻略供参考。
第一个：以丽江为中心的7日游攻略。
丽江、泸沽湖、香格里拉7日游
D1，抵达丽江后，自由行游丽江古城，入住丽江；
D2，玉龙雪山冰川公园，蓝月谷，束河古镇，住丽江；
D3，丽江至泸沽湖，环湖游、情人滩、情人桥、里雾比岛、里雾比寺，夜晚参加篝火晚会，住泸沽湖；
D4，乘猪槽船，里格观景台观全景，下午返回丽江；
七彩云南，彩云之南。一座座山峰耸立，一片片森林凝翠，一朵朵鲜花怒放，一条条飞瀑流泉。云南的风情如一朵彩云追赶着另一朵彩云，一份情怀撞击着另一份情怀。
推荐路线：昆明—西双版纳—大理—丽江
昆明享“春城”之美誉，云南省省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家历史文化名城。昆明游玩景点，清康熙年间所建的大观楼，有城区的红嘴鸥在飞翔的滇池，有景奇物丰，风情浓郁的石林风景区，有25个少数民族的村寨云南民族村等等
西双版纳有中国唯一的热带雨林自然保护区，气候温暖湿润，树木葱茏，蔓藤盘根错节，不少珍禽异兽，如亚洲象，犀鸟，孔雀，黑冠长臂猿都生活在这片热带丛林里。游玩景点有，野象谷、澜沧江、西双版纳原始森林、南糯山等等。
云贵高原上的洱海平原，苍山之麓，洱海之滨，大理的美，不是江南小镇的那种柔美，也不是丽江那样的浮华。它就像一位清纯自然的邻家女孩，含蓄、素颜、原汁原味。坐落于苍山洱海间的大理古城，安静而沧桑，它需要你静心去品味。在大理建议居住古城附近的民宿，游玩景点有，苍山洱海、大理古城、苍山国家地质公园、洋人街、蝴蝶泉……
丽江自古以来是丝绸之路和茶马古道的中转站，丽江有建于南宋的丽江古城，纳西族名称叫“ 巩本知”。 丽江，有“艳遇之都”之称。不知是因为丽江古城内的小桥流水成就了这样的风情，还是入夜后酒吧街上慵懒、魅惑的气质迷醉了多情的过客。大研古城的夜幕，迷幻而令人神往。游玩景点有，丽江古城、 玉龙雪山、 白沙壁画、 虎跳峡、 老君山、 束河古镇等。
云南七日游差不多可以相对宽松的游玩云南一个方向的旅游线路，包括：经典昆大丽旅游线、腾冲瑞丽旅游线、西双版纳旅游线、红河旅游线，都是云南比较吸引眼球的旅游线路。
吴叔云南人，热爱户外、喜欢旅游，多年做旅游自媒体，重点关注云南旅游那些事。很高兴参与回答这个问题。
具体介绍如下：
一、经典昆大丽旅游线
昆明大理丽江旅游线路是云南最经典的的旅游线路，可以考虑昆明进丽江回或者相反，这样7天的自由行就比较宽松。可以这样安排：昆明2天，大理2天，丽江3天，基本上可以玩完旅游目的地比较著名的旅游景点了。
二、腾冲瑞丽旅游线：
腾冲瑞丽在距离上比较近，可以考虑一起游玩。建议腾冲飞机进出，因为这里到全国各地的航班比较多，腾冲到德宏芒市往返可以乘坐班车。建议腾冲安排4天，芒市瑞丽安排3天。
