女生去西藏有啥注意事项吗？
夏天带春秋衣服，早晚冷。冬天带棉服，注意保暖。有的地区气候就算夏天也很冷，还要穿秋衣裤。刚去不要跑跳容易缺氧，去了可以吃点高原药，缓解高原反应。带上防晒霜，紫外线强很容易晒黑。气候干燥带些润肤的。
我是一个人去的西藏，当时一时冲动买了机票就去了，其实我觉得西藏还是挺安全的，随处都有安检和巡逻，不用特别担心安全，当然晚上最好不要一个人出门，去寺庙的时候不要去太偏僻的地方，然后就是预防高反，这个才是最严重的
西藏，是好多人心中的梦想，无阿里不西藏、西藏是最后的一片净土。西藏目前还没有通高铁，只有青藏线火车，但旅游旺季一票难求。最美的风景都在路上，青海、西藏、新疆这些地方地广人稀，很多不是景点的美景都在沿途的路上，因此自驾和包车是最好的旅行方式。本人十年间数十次带朋友自驾进入西藏，算是一个资深的西藏自驾达人吧。西藏全境除了林芝、墨脱海拔低，别的地方都海拔较高四千左右，拉萨海拔3700多。尽管自己生长在青藏高原，但进藏109国道和西藏部分地方还是会有高反症状，高原地区空气中的含氧量不到内地百分之七十，高原反应的根本原因是人体血液中氧含量不足造成，轻微症状头痛、头晕、恶心、睡眠不深，严重症状呕吐、昏迷、呼吸不畅，甚至危及生命。因此高血压、心脏病、心脏搭桥、感冒的人群都不建议进藏。
内地人进藏比较稳妥的方式是坐火车进藏或者开车进藏，在海拔慢慢升高的过程中身体会有一个适应性，如果搭乘飞机进藏身体一下子难以适应高海拔。
高反也是因人而异，有的人可能这次没高反，不代表下次就不高反。进藏前一个月可以在中药店购买红景天草药泡水喝，加强锻炼。进藏途中携带感冒药、去痛片（或者头痛粉）、肌酐和葡萄糖、氧气管。感冒药是预防感冒，高原感冒很危险，容易转变成肺水肿，头痛粉可以缓解头疼症状让你睡个安稳觉，葡萄糖在你呕吐吃不下东西时补充身体能量，氧气管在你高分严重时帮你捡回一条命，但不建议一直吸氧，身体形成依赖你就得一边吸氧一边逛了。药品的高原宁和红景天实践证明效果一般般。
进高原途中吃饭不要过饱，尽量不要过多吃鸡蛋和肉类，不容易消化；尽量不要洗澡，洗澡容易感冒，再者长时间洗澡耗费体力和氧气，走路步幅要小而缓慢，避免洗衣服等体力劳动，等三四天后身体适应才可以正常活动。
说两个例子：女一号南方人，每天必须洗衣服，从昆仑山开始海拔上升到四千多，一直到那曲沿途没有高反症状，开始怀疑我的经验，当晚住那曲（海拔4300）洗澡洗衣服，当晚严重高反，吸氧折腾到天亮直奔拉萨，原,的纳木错都没力气去了；女二号第一次跟我进西藏是五一,期，全程听话无高反，第二次跟我进西藏去墨脱，在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照，到安多途中呕吐吃不下东西，害的我到处找氧气。
总之进藏心态非常重要，即不要恐惧，但也要科学。
Lolita格分享：如果是女生去西藏，需要特别提出的是，进藏前了解必要的高反常识；进藏后不要随意触碰风俗禁忌；行程中尽量不要随便上陌生人的车，最重要的不要穷游！
2019年是我第1次进藏，朋友问我最多的问题，就是能不能适应那边的海拔高度，有没有高反不适？这样的问题应该是，很多没有来过西藏的朋友最关心的事，无论男女。
西藏各地海拔高度不同，无论您选用何种交通方式抵达，大多都会先到拉萨。不要急于开始下面的行程，适当的休息才能使后面的藏地之旅，更加精彩。
高原反应是久居平原的人，初到海拔高，空气稀薄的地方，身体的自然反应，大多症状为头痛，呼吸困难，呕吐，甚至高热，通常情况经过一两天的休整，就会恢复，这也是身体对海拔高度的适应过程。如果经过休息，情况没有好转，就用下降海拔高度，或吸氧就医。
初到高原不要急于洗澡洗头，注意保暖。无论何等季节进入藏地，都应做好合理的衣物选择，切莫感冒。在高原感冒，很可能会引起肺水肿，而导致死亡。
