我要去西藏，不跟团，不自驾，该如何体验？
去西藏旅游，如果是第一次去西藏，首先要考虑身体问题，对身体的情况做好体检，有严重慢性病的要征求医生的意见，自己是否能进藏。进藏前准备到西藏的药物，如预防高反的红景天，感冒、腹可安等，戴洗刷用品，防晒液、润肤乳，防晒帽子、一双合适的旅游鞋，要带易干、吸汗衣服，还要带一件轻便保暖的防寒衣服，如带羽绒和冲锋衣等，因为西藏的天气变化无常，带烧水壶，巧克力等食品，考虑一个轻便、防水的背囊，可以携带的物品、用品。我进藏坐火车，回程坐飞机，进藏前最好祖先订好酒店，进藏后可以租车游，西藏都是那种越野车，最好是四人一起租车，价钱会划算一点，规划好旅行的路线，沿途有好看的景点可以随时停下来，与租车公司订好旅游路线，如果去樟木珠峰大本营要充足地方，还要办好边防证。有很多地方值得去，拉萨的有布达拉宫、大昭寺、西藏园林罗布林卡、八廓街、哲蚌寺、色拉寺等，然后从拉萨去然乌、林芝、日客则、羊八井等地方，去奴藏布江大峡谷、羊措雍湖、鲁朗林海等等。最好先做好旅游攻，不跟团、不自驾，是最好体现的手段，可以充分了解藏民的风土人情和生活习惯，更能体现自然和人文给我们带来的乐趣和感受，尝尝西藏的美食特产，建议时间要充分，进藏旅行不要太疲劳，特别进藏第一天，不要马上洗澡，出现高反，更要注意休息。总之，进藏体现还要根据自己的实际情况，自己去体验，别人的体验和经验是别人的对你会有帮助，但真正的体验还要考靠自己的身体力行去体验。
一个人去西藏
1、首先要确认一下你的进藏时间是多久？你有多少预算？
2、适当的查阅一些游记或资料，先记下来对哪里（哪些景点）比较有兴趣。
3、对这些景点查询一些游记，或是看一些旅行社给出的路线或者是自由行攻略网上也是一大把，将其大体串起一个简单的日程。
4、在地图上查找相关的景点，地点，做到心中大体有数。
5、根据这些材料，进行景点的详细查找，做详细规划（如景点开放时间，景点大体旅游时长，住宿在哪里等）。
6、确定了日程后，可以将日程发出来寻找同伴，同时打听一下车票、机票、住宿、门票等费用。
7、寻找好同伴后，开始确定交通、住宿。进行筹备。
8、如果患有严重贫血、高血压、心脑血管疾病的人，一定不要盲目的到高原地区旅游。感冒了最好也不要去，因为免疫力下降抵抗力变弱，容易引起一些危险的高原疾病，特别是肺水肿，不及时治疗，可能会有生命危险。
9、西藏海拔高，紫外线照射强烈，做好防晒准备，以免晒伤。
题主你好，很高兴回答你的问题！
你要去西藏不知是节假日的时间去旅游一趟还是准备比较多的时间体验一次彻底的西藏之旅？如果是前者，坐火车或飞机直达拉萨就可以了。不过去之前要做些准备。日常用品的准备：牙膏、牙刷、洗面奶、防晒霜、唇膏、润肤露、护手霜、保温杯、墨镜、雨具、防高反药、抗菌药、止泻药、感冒药、创口贴等。网上有说防高反药可提前吃，这个具体可以咨询药房。出行前几天不要做任何运动，到藏第一天建议休息，第二天安排行程比较好。如果是后者，我建议你走川藏线，徒步进藏到拉萨。可以先到成都，在成都玩两天。然后坐车到雅安开始徒步。具体线路是：雅安——天全县——泸定县——康定市——雅江县——理塘县——巴塘县——芒康县——左贡县——八宿县——波密县——林芝市——工布江达县——墨竹工卡县——达孜区——拉萨。按每天走60公里算，大概一个月就到拉萨了。我曾经在一个直播平台看到一位主播就是走的这条线，差不多也是一个月左右到的。你也可以开通直播或者拍视频上传头条还有收益，一举两得。
最后预祝你旅途愉快。
